segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

MAKE ESPECIAL DE NATAL

OIIIIIII BUUNITAS OLHA SÓ ESSA MAKE DE NATAL SE GOSTAREM FAÇA VOCÊ TAMBEM  PARA BRILHAR MUITO MUITO NESSA DATA TÃO ESPECIAL EM NOSSAS VIDAS BEJUS E DIVIRTASSE  COM AS CORES QUE TE DEIXAM MAIS BELA













BUNITAS  RESULTADO DA MAKE DE NATAL VOCÊS PODE ESTAR USANDO OU UMA SOMBRA MAIS CLARA PARA MARCAS E ESFUMAR O CONCAVO OU UMA MAIS ESCURA FICA MT TOP AS DUAS OPÇÕES VEJA NAS FOTOS 





ESPERO MUITO QUE TENHAM GOSTADO  OBRIGADA MAIS UMA VEZ PELO CARINHO

sábado, 13 de dezembro de 2014

15 DICAS PARA REDUZIR A BARRIGA



BUNITAS QUE TAL PERDER ESSA BARRIGA QUE NOS IRRITA MUITO HOJE VIM DAR 15 DICAS PARA AJUDAR VOCÊ A FICAR MAIS SEXI KKKKKK  SEGUINDO CERTINHO EU TENHO CERTEZA QUE VAI AJUDAR BASTANTE; SÓ DE PENSAR EM FAZER TUDO ISSO AAIIII DA UMA PREGUIÇA MAIS QUE NÓS QUEREMOS COLOCAR UMA BLUSINHA SEM MARCAR A BARRIGA OU UM VESTIDO QUE DEIXA A CINTURINHA SEXI TEMOS QUE COMEÇAR JÁ.E O TANTO QUE VAI SER BOM PRA SAUDE PARA A PELE NÉ VERDADE? ENTÃO BORA COMEÇAR BUUNITAS QUERO VER TODAS TOPS E COM SAÚDE VAMO QUE VAMO AAA E MAGINA SÓ COLOCAR BIQUINI SEM TER VERGONHA QUE MAXIMO ......ENTÃO VAMOS LA AGORA SÓ DEPENDE DE VOCÊ


1. Coma alimentos crus e ricos em fibras para melhorar o funcionamento do intestino e a digestão;
2. Evite bebidas com gases, elas, em geral, são muito açucaradas e aumentam o volume abdominal;
3. Não coma frituras sob nenhuma circunstância. Além de possuírem muitas calorias dispensáveis, pode-se ingerir os mesmos alimentos com outro tipo de preparação;
4. Evite consumir temperos prontos ou comidas congeladas industrializadas, pois possuem mais sal e promovem retenção hídrica, aumentando a sensação de inchaço;
5. Inicie as refeições sempre com um prato raso de salada. Isso serve para "forrar" o estômago e controlar a sensação de fome. Comer uma pera 20 minutos antes do almoço e jantar também é um bom truque para diminuir o apetite.
6. Faça alguma atividade física de forma regular. Além de ajudar a emagrecer a barriga, também melhora a circulação, o bem-estar e a autoconfiança;
7. Aumente o metabolismo com o consumo de pimenta vermelha, chá verde, gengibre e água gelada. Esses alimentos são termogênicos e ajudam o corpo a perder calorias, mesmo parado. Cinco copos de água por dia são 200 calorias a menos;
8. Mantenha uma boa postura, pois ela ajuda a diminuir a forma arredondada da barriga;
9. Faça 6 refeições por dia e mastigue bastante. Assim dá tempo do cérebro entender que já tem comida no estômago;
10. Beba bastante água,de preferência longe do horário das refeições. Além de limpar o corpo, também hidrata o intestino, regularizando a função intestinal;
11. Evite os doces, como sobremesas, e dê preferência às frutas cítricas ou mesmo à gelatina, que também ajuda a combater a flacidez;
12. Elimine todas as fontes de gorduras de adição, como a margarina, as peles das aves ou a gordura das carnes;
13. Não coma mais de um alimento fonte de carboidrato por refeição. Por exemplo, se comer batata, não precisa comer arroz ou se comer macarrão, não precisa comer pão na mesma refeição.
14. Leia os rótulos das embalagens antes de comprar e tenha atenção se a informação se refere ao pacote todo ou à apenas uma porção.
15. Siga essas dicas por, pelo menos, 10 dias e deixe o seu corpo se acostumar com essas mudanças. Os resultados aparecerão em pouco tempo.
Se pese a cada 10 dias para não gerar ansiedade. Não é recomendado se pesar todos os dias, mas deve ser sempre na mesma hora e na mesma balança.
Para acompanhar o emagrecimento é importante medir com uma fita métrica a cintura, passando a fita sobre o umbigo e anotar os valores para visualizar melhor a evolução de perda peso atá alcançar a boa forma.
ENTÃO O POSTE  DE HOJE É ISSO BUUNITAS ESPERO TER AJUDADO E VAMO QUE VAMO ENTRAR EM FORMA KKK QUALQUER DUVIDA DEIXE NOS COMETÁRIOS BEJUSS

segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

HIDRATAÇÃO PODEROSA COM VINAGRE DE MAÇA

OIIII BUUNITAS HOJE VIM TRAZER PRA VOCÊS UMA HIDRATAÇÃO QUE ESTOU AMANDO ASSIM VERDADEIRAMENTE ESTÁ SENDO MUITO MASSA PRO MEU CABELO E QUERIA COMPARTILHAR COM AS MINHAS BUUNITAS  ENTÃO VAMOS LÁ


EU USO ESSES TRES PRODUTOS




3 COLHERES DE VINAGRE DE MAÇA

2 COLHERES DE CREME PODE SER O CREME DE SUA PREFERENCIA

E TAMBÉM COLOCO ALGUMAS GOTAS DE REPARADOR DE PONTAS, NO CASO OLHINHO; SE TIVER ÓLEO DE ARGAN MELHOR AINDA




VOCÊ COLOCA OS PRODUTOS EM  UM POTINHO MISTURE TODO PRODUTO ATÉ FICAR COM A CONSISTÊNCIA BOA .
AI VOCÊ VAI PASSANDO MEXA POR MEXA,SEMPRE FAZENDO MASSAGEM .
PRONTO PASSOU EM TODO CABELO VOCÊ IRA AGUARDAR 20MINUTOS
DEPOIS QUE DEIXOU O TEMPO DE 20M , VOCÊ ENXAGOA BEM BEM BEM BEM O CABELO DEIXE SECAR NATURALMENTE..
SEU CABELO FICA MAIS MACIO MAIS HIDRATADO MAIS BRILHANTE E TUDO DE BOM


BOM BUNITAS O POST DE HOJE FOI ESSE ESPERO QUE POSSAM APROVEITAR ESSA DICA QUE ESTOU AMANDO BEJUS QUALQUER DUVIDA DEIXE NOS COMENTARIOS


MAKE USANDO SOMBRAS FOSCAS

BUUNITAS  HOJE VIM TRAZER UMA MAKE SUPER  BUUNITA BEM FACINHA PARA VC ARRASAR DE TODAS MANEIRAS EM SEU PASSEIO OU UM JANTARZINHO , E OUTROS 
ESPERO QUE CURTAM    




QUALQUER DUVIDA DEIXE NOS COMENTARIOS BEJUSSSS